ジョギングは2週間ぶりになります。

先々週の金曜に

足がピッキーンときて、

事あるごとに

その痛みがあったりしてて、

久しぶりの日曜の朝

ちょっと不安だったんです。

走れるかどうか、

それほど期待してませんでした。　

それでも問題なかったのですよ。

まったく痛みなく走れました。　

ただね、

車塚公園を越えて団地の方へね、

東向かってるときに

違和感を右のすねに感じました。

それが

ふくらはぎの方に廻ってきた感じがあって、

団地抜けてから

すこし歩いたんです。

あとは

所々走ったり歩いたりを繰り返しました。

ムリをしない、

無茶をしない、

これが鉄則です。　

こうやって

走れることがとにかく大事、

心肺機能のみが鍛えたい人なので

足やらの痛みは騙し騙しです。　

帰りにはスーパーに寄って

出汁巻き玉子入りのお弁当を買いました。

出汁巻き玉子って大人の味ですよね。